4 、蜜汁西兰花、蒸南放入锅里蒸熟 。蜜汁

　　6  、蒸南把西蓝花围边即成 。蜜汁切下一块 。蒸南

　　2、蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出 。南瓜切成小方块 ，蜜汁

做法：

　　1、蒸南橄榄油。蜜汁

　　3 、蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上 。不能因为减肥而干脆不吃油脂。蒸南西蓝花掰成小朵 ，蜜汁按照原来的造型放入盘子里 。

　　5 、

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能 ，

原料 ：

　　南瓜 、蜂蜜 、南瓜洗净去皮，

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